Kúpiť eliptical – e-shop

Sprievodca výberom
elipticalov


Eliptical - jedinečné fitness stroje

Eliptical je populárny fitness stroj, jeden z najúčinnejších domácich trenažérov. Magnetické elipticaly dnes nahrádzajú v rade domácností rotopedy a to predovšetkým vďaka komplexnému zaťaženiu tela.

Magnetický eliptical, alebo eliptický trenažér vyniká unikátnym pohybom nôh pri cvičení. Zvláštny pohyb po elipse je oveľa šetrnejší k Vašim kĺbom.

Cvičenie na elipticali je ľahké, nutné je dodržiavať základné pokyny od výrobcu a fitness trénera. Jediným problémom pri prechode z iných strojov je neprítomnosť voľnobehu u eliptikalov, tie je nutné nechať na konci cvičenia "dobehnúť".

Pozrite sa tiež na tipy, ako vybrať správny eliptical.

Všetko o elipticaloch


Čo je to eliptical

Eliptical, inak tiež nazývaný eliptický, alebo crossový trenažér, je veľmi efektívny fitness stroj na precvičovanie celého tela. Elipsovitý pohyb pri cvičení na elipticaly zaisťuje dokonalé pretiahnutie celého tela a zamedzuje jednostrannému preťaženiu jednej skupiny svalov.

Pri výbere elipticalu je veľmi dôležitá výška cvičiaci osoby a naučenie sa správneho pohybu pri cvičení.

Ako vybrať eliptical?

Pri výbere elipticalu sa riaďte nasledujúcimi odporúčaniami.

  • vždy berte do úvahy, kto bude na elipticali cvičiť (výška, váha)
  • eliptical musí mať vyhovujúcu dĺžku kroku
  • pozerajte sa na masívnosť rámu a kvalitu prevedenia
  • ďalšie tipy ako vybrať kvalitné elipticaly

Cvičenie na elipticali

Pre cvičenie na elipticali máme niekoľko skvelých tipov.

  • rovnako ako u iných strojov cvičte ráno na lačno, ak chcete schudnúť
  • jazdite 3-4x týždenne, ak začínate, tak skúste nižšiu intenzitu
  • po počiatočnom natrénovaní (zhruba mesiac) cvičte 30 až 40 minút
  • ďalšie tipy ako správne cvičiť na elipticali

Typy elipticalov

Elipticaly delíme podľa kvality prevedenia a funkčnosti na:

  • manuálne ovládaný eliptical - nižšia cena, jednoduchá obsluha, menej funkcií
  • eliptical ergometer - širšia možnosť nastavenia, komfortná obsluha, vyššia cena
  • ďalšie informácie o typoch elipticalov

Video s elipticalom

Video: Eliptical inSPORTline Denver video recenzie uživatela (63 rokov).

Novinky o elipticaloch

Ako cvičiť na populárnom elipticali?

Eliptical je populárny fitness stroj, veľmi účinný domáci trenažér. V mnohých domácnostiach už nahradil rotopédy, a to predovšetkým vďaka rovnomernému zaťaženiu tela.

28. 4. 2016

Ako správne dýchať pri cvičení na elipticali?

Správne dýchanie je základ dobrého zdravia, a má sa na neho dbať aj pri aktivitách na trenažéroch. Dokáže podporiť funkciu vnútorných orgánov, zbaviť bolesti chrbta, zoštíhliť pas aj odbúrať stres.

29. 3. 2016

Tip na lacný eliptical

Jedným z najžiadanejších elipticalov je aj vďaka pomeru cena / výkon eliptical inSPORTline Drive.

28. 7. 2013

Časté otázky