Eliptical > Eliptical - výkonný a efektívny trenažér
Eliptical - výkonný a efektívny trenažér
Eliptical patrí medzi najefektívnejšie trenažéry, na ktorých posilníte celé telo. Naviac je šetrný k vašim kĺbom.
Eliptical je zázrak medzi fitness strojmi. Elipsovitý pohyb, ktorý na ňom vykonávate je absolútne unikátny medzi všetkými trenažéry. Vďaka nemu precvičíte takmer celé telo. Pohyb je to prirodzený a šetrný voči kĺbom.
Eliptical je výborný stroj, ktorý vám pomôže efektívne schudnúť. Je však potrebné cvičiť pravidelne, postupne navyšovať dávky a predlžovať dĺžku cvičenia. Ideálne je na ňom cvičiť minimálne pol hodiny trikrát týždenne. Berte to ako príklad, záleží na každom jedincovi, ako cvičenie zvláda a kedy jeho organizmus začne brať energiu z tukových zásob.
Eliptical tiež slúži na spevnenie celého tela.
Výhody cvičenia na elipticali
- spevňuje a formuje svaly dolných aj horných končatín
- je pritom šetrný ku kĺbom, šetrnejšie ako beh na bežeckom páse
- spaľuje energiu
- zvyšuje celkovú výkonnosť, zlepšuje zdravie
- v kombinácii s vyváženou stravou znižuje cholesterol
- normalizuje krvný tlak
- zlepšuje činnosť srdca
- podporuje správne držanie tela
Najmenej 4 stroje v jednom!
Eliptical spája prednosti hneď štyroch známych trenažérov - klasický pohyb na rotopede (alebo cyklotrenažéri), chôdzu do schodov na stepperi, pohyb vpred a vzad s veslovacom trenažérom a konečne aj beh na bežeckom páse. Z každého si berie to najlepšie pre vaše zdravie.
Zdieľajte článok